Akankah Tinggi Saya Akan Kembali Seperti Semula ?

Akankah Tinggi Saya Akan Kembali Seperti Semula ?

Halo sobat semuanya :)
Mungkin pertanyaan diatas lebih jelasnya seperti ini ya...?

Akankah Tinggi Tubuh Saya Akan Kembali Seperti Semula Jika Saya Berhenti Melakukan Stretching / Workout / Berhenti Mengonsumsi Suplemen ?

Banyak sekali teman yang sering menanyakan pertanyaan ini karena ada beberapa orang yang menyadari bahwa mereka menyusut setelah mereka berhenti melakukan stretching / workout pada program ini.

Kebenarannya adalah bahwa selama kita secara konsisten mendapatkan tinggi badan yang sama saat melakukan stretching , tinggi tubuh kita akan tetap sama, bahkan setelah berhenti stretching. Namun, untuk menjamin bahwa tinggi tambahan yang baru kita dapatkan, sebaiknya kita terus melakukannya karena hal tersebut dapat menjaga postur tubuh kita untuk tetap baik dan sehat (karena tubuh harus berolahraga minimal 3-4x seminggu).

Beberapa orang berpikir bahwa tinggi mereka peroleh adalah melalui stretching ini hanyalah sementara, tidak nyata, dianggap bukanlah hal yang serius (karena banyak sekali orang yang belum percaya dan bahkan ada yang menganggap remeh), tetapi jika tetap konsisten tinggi tubuh kita itu permanen (tidak bertambah pendek). Jangan khawatir dengan hal menjadi pendek kembali!

Saya sangat yakin dan percaya banyak dari kawan-kawan yang sudah tumbuh menjadi lebih tinggi, lebih kuat dan lebih baik, jiga tidak ingin berhenti untuk melakukan stretching / workout, karena lebih banyak keuntungannya jika melakukannya.

Ingat,  kunci untuk mencapai ini adalah gigih dan komitmen. Kita harus selalu optimis !!!

SEMANGAT !!!

Kunci Kesuksesan Tambah Tinggi

Re-Check and Re-Think!

Re-Check and Re-Think!

Cek Kembali dan Pikir Ulang !

Halo kawan-kawan semua :)

Saat ini saya akan menjelaskan tentang obat atau suatu tambahan untuk membantu proses pertumbuhan tinggi. Dewasa ini banyak sekali obat yang beredar di internet, toko maupun dalam komunitas tertentu yang menawarkan janji dapat menambah tinggi dengan waktu singkat :)

Saat ini saya ingin mengajak kita berpikir sejenak sebelum membeli obat tersebut dengan kembali bertanya pada diri kita sendiri masing-masing. 

1. Apakah saat membeli obat tersebut kita sudah tahu dengan jelas apa fungsinya ?

2. Apakah kita sudah tahu apa ingredients (komposisi) dalam obat tersebut ?

3. Apakah kita sudah tahu efek samping atau efek jangka panjang setelah mengonsumsi obat tertentu ?

4. Sudahkah kita menghitung / mengkalkulasi untung rugi sebelum membeli obat tertentu ?

5a. Apakah membeli obat sekedar coba-coba? Sekedar murah harganya ? Sekedar ikut - ikutan ? Ataukah ada testimonial yang belum jelas keabsahannya ?

5b. Apakah tujuan sebenarnya orang yang menjual obat tersebut ? Apakah keuntungan semata ? Ataukah mengedukasi sebelum membeli obat tersebut ?

Jawablah dalam hati masing-masing saja ya kawan-kawan ^___^

Saya yakin kawan-kawan disini semua cerdas dan akan memikirkan kesehatan tubuh karena organ tubuh tidak ada gantinya / duplikatnya.

Jadi, kawan-kawan jagalah hidup kita masing-masing.

Jika tidak dijaga sekarang, Kapan akan dijaga ?

Jika tidak kita yang menjaga, Siapa yang akan menjaga ?

Re-Check! Re-Think!

Increasing, Boosting and Producing Human Growth Hormone

Increasing, Boosting and Producing Human Growth Hormone

Halo kawan-kawan semua ^^, Apakabar? Pasti! Luar biasa kan :)

Sekarang saya akan memberitahukan hal-hal yang dapat membuat meningkatkan dan menghambat HGH pada tubuh kita.

Simak ya tabel berikut ini :

Gambar : Human Growth Hormone Factors

Penjelasan untuk hal-hal diatas :

1. Tidur nyenyak merupakan hal yang penting karena HGH diproduksi saat kita sedang tidur.

2. Berolahraga meningkatkan HGH karena dengan berolahraga tubuh akan membakar lemak yang kurang baik yang dapat menghambat hormon pertumbuhan, serta meningkatkan vitalitas tubuh.

3. Nicotinic Acid (Niacin Flush). Niacin jenis Nicotinic Acid ini dikenal juga sebagai vitamin B3 yang mempunyai efek flush / merona (efek hangat pada tubuh). Niacin ini sebagai booster untuk tubuh dapat memproduksi HGH.

4. Fasting / berpuasa saat kita berpuasa tubuh mengeluarkan ghrelin yang membuat otak kita mencari makanan. Saat kita lapar minumlah segelas air putih untuk mengurangi rasa lapar.

5. Hormon khusus pria dan hormon khusus wanita (masing-masing memilik keunikan sendiri dalam proses pertumbuhan)

6. Sudah dijelaskan pada nomor 4.

7. Arginine merupakan asam amino yang berfungsi sebagai booster untuk tubuh memproduksi HGH. Arginine akan mempunyai potensi yang lebih hebat dan baik jika bekerja sama dengan Ornithine dan Lysine (Jenis asam amino esensial).

Semoga pengetahuan dan informasi kawan-kawan dapat bertambah lagi ya :)

Have a nice day ^_____^

Apakah Cukup Tidurnya ?

Apakah Cukup Tidurnya ?

Halo Sobat semuanya ? Apakabar ? :)

Apakah tidur kalian semua cukup setiap hari ? ^___^

Ayo simak yang berikut ini ^^

Saat kita tidur tubuh akan memproduksi HGH (Human Growth Hormone). HGH ini berperan penting untuk pertumbuhan kita. HGH ini diproduksi saat kita tidur kawan-kawan sekalian :)

Waktu tidur bayi itu sangat banyak jadi HGH yang diproduksi juga semakin sering dan banyak. Pertumbuhan bayi menjadi besar itu sangatlah cepat. Sewaktu kita masih kecil masih ingatkah orangtua kita menyuruh kita tidur siang ? (tidak semua sih ^^V). Ayo-ayo siapa yang masih ingat ?? (hehehe...)

Berikut adalah grafik produksi HGH dalam tubuh kita saat kita tidur kawan. Silakan disimak :

Gambar 1 HGH Waktu Tidur Normal

Gambar 2 HGH Waktu Tidur Yang Tertunda

Jadi sobat semua, pergunakanlah waktu tidur dengan baik ya. Jangan ditunda dan jangan begadang atau malah tidak tidur sama sekali karena akan merusak kesehatan. Mungkin sekarang efeknya belum terasa, tetapi saat lanjut umur akan sangat terasa efeknya :)

Posting berikutnya saya akan memberitahukan hal-hal dan cara untuk membuat tubuh memproduksi HGH. Simak terus ya postingan saya. Stay tune ^^V

God bless us (Tuhan memberkati kita semua).

Buku catatan Mike : Hari ke-3

Buku catatan Mike : Hari ke-3

Pukul 05.00
- Bangun pagi, minum air putih 300ml.
- Makan cereal + susu (Corn Flakes atau yg lain)
- Pemanasan / stretching selama 10 menit

Pukul 05.30
- Lari pagi selama 15 menit
- Minum air putih 500ml.

Pukul 07.00
- 2-3 lembar roti gandum dengan selai buah atau kacang
- 1 gelas jus jeruk

Pukul 10.00
- 2 buah apel
- 1 gelas Whey Protein / Susu segar

Pukul 12.00
- Olahraga. Latihan otot dada selama 25 menit (regular push up, diamond push up)
- Oatmeals dengan buah Strawberry
- Minum air putih 500ml

Pukul 13.00
- Makan siang : Salad dengan 2-3 telur rebus
- 1 gelas air putih 300ml

Pukul 16.00
- Olahraga sore : Hanging leg raises, sit up, jack knife (latihan otot perut) selama 30 - 45 menit
- Minum air 300-500ml