MINGGU KEDUA - OLAHRAGA YANG DAPAT MENUNJANG PERTUMBUHAN
Grow Taller Workout
Video yang saya posting adalah salah satu contoh olahraga yang dapat membantu menambah tinggi hingga 7 cm - 14 cm dalam waktu 2 - 3 bulan.
Tips dan Trik saat melakukan proses penambahan tinggi :
- Milikilah goal setting ingin bertambah tinggi berapa cm / inchi (Ingat goal setting harus S.M.A.R.T :
S = Specific. Goal setting harus spesifik, mau nambah tinggi berapa cm? caranya gmana?
M = Measureable. Terukur
A = Achievable. Dapat dicapai. Misal mau nambah tinggi 14 cm tapi umur sudah 30 tahun ya kurang bijaksana, karena HGH(Human Growth Hormone) sudah berkurang produksinya.
R = Relevant. Relevan
T = Time-bound. - Mulailah olahraga / stretching / workout setiap hari
- Jangan pernah menganggap proses ini adalah suatu program, tetapi jadikanlah hidup sehat ini adalah gaya hidup
- Jagalah fokus Anda untuk melakukan setiap hari. Tetap konsisten!
- Berkomitmenlah pada diri sendiri dan teman / saudara / pacar / suami / isteri / orang tua / om / tante untuk menambah motivasi Anda
- Jangan pernah menyerah, jika perlu cobalah terus hingga akhir hidup Anda
- Makanlah makanan yang bergizi dan bernutrisi cukup setiap hari
- Istirahat dengan cukup, tidurlah 6 - 8 jam sehari.
