Makan siang - Lunch

MAKAN SIANG

CONTOH MAKAN SIANG YANG BERPROTEIN DAN BERKARBOHIDRAT KOMPLEKS

Bahan - Bahan yang dibutuhkan :

1. 5 butir telur ayam kampung
2. 3 - 4 kentang
3. Saus tomat / saus sambal

Cara Membuat :

1. Rebus 5 butir telur selama 10 menit dan diamkan 10 menit dipanci. 3 kuning telur dibuang, biarkan 2 telur utuh
2. Cucilah kentang sebelum dikukus
3. Kukuslah kentang selama 15 menit dan biarkan 10 menit dipanci
4. Kupaslah dan potong-potong kentang
5. Tambahkan sedikit saus tomat / saus sambal
6. Nah, makan siang siap untuk dihidangkan
7. Selamat menikmati.