Minggu Pertama - Berani melangkah untuk perubahan hidup Anda!
Jika Anda masih bisa membaca blog ini, pasti kabar Anda luar biasa! :)
Baik, sudah siap untuk menambah tinggi Anda ?
Jika sudah mari jangan berlama-lama lagi, saya akan memulai dengan hal yang utama, penting dan simpel :)
Terkadang cara terbaik untuk menambah tinggi badan Anda adalah mengubah beberapa aspek dari pola hidup Anda. Mengubah pola hidup itu lebih murah dan lebih baik daripada suntikan hormonal atau operasi pemanjangan kaki, kesehatan Anda secara keseluruhan juga akan meningkatkan ketika Anda mulai melakukan Teknik yang akan saya berikan. Sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi lebih baik dan Anda akan dapat hidup lebih sehat. Yang diperlukan adalah beberapa komitmen dan kerja keras dan Anda baik untuk melangkah.
Ubah! # 1: Pola makan Anda
Lupakan bayangan Anda untuk minum bergelas-gelas bahkan bergalon-galon susu dan meminum semua tablet kalsium yang mungkin dapat Anda telan. Menambah tinggi badan itu adalah suatu hal yang lebih besar daripada sekedar meningkatkan dosis kalsium. Anda juga perlu makan makanan dengan gizi nutrisi yang seimbang untuk memastikan bahwa tubuh Anda dapat menyerap dosis peningkatan kalsium. Dengan demikian, Anda harus makan banyak sayuran dan buah-buahan karena banyak vitamin dan mineral dalam makanan, seperti vitamin D, C, dan Magnesium, sebenarnya membantu dalam penyerapan kalsium. Tanpa vitamin dan mineral tubuh Anda tidak akan dapat mengambil keuntungan dari ketinggian meningkatkan sifat kalsium.
Ubah # 2: Pola hidup Anda dengan berolahraga
Jika Anda tidak berolahraga tapi benar-benar ingin menjadi lebih tinggi, maka Anda harus mulai untuk berolahraga sekarang. Latihan atau olahraga seperti Pilates, stretching, dan fitness peregangan adalah workout yang paling efektif meningkatkan tinggi badan. Dengan tekad yang kuat dan olahraga teratur, Anda pasti akan menjadi lebih tinggi!
Ubah # 3: Kebiasan buruk Anda
Merokok, minum minuman keras, dan mengonsumsi obat-obatan terlarang tidak hanya menyebabkan penyakit tak tersembuhkan, tetapi mereka juga menghambat kemampuan untuk kalsium dan vitamin lain untuk diserap dalam tubuh Anda,hal tersebut mencegah Anda dari tumbuh lebih tinggi. Akibatnya, tulang Anda lemah, dan parahnya dapat menyebabkan cacat tulang yang benar-benar dapat membuat Anda lebih pendek.
